Конопено семе белено за здравословен живот и красиво тяло от Niepodpravkite.bg.

Конопеното семе е безглутенов продукт, който смело може да се нарече лечебен поради уникалният му химичен състав, а редовният му прием има много предимства. Беленото конопено семе се произвежда от семената на растението Cannabis sativa. За разлика от марихуаната обаче, конопът почти не съдържа тетрахидроканабинол (THC) – веществото, оказващо наркотичен и опияняващ ефект. Беленото конопено семе е вътрешността, която остава след отстраняването на люспата, известно още като конопена ядка. Олющването се прави механично без топлинна обработка.

• Беленото конопено семе е естествено безглутенов продукт.
• Освен че е добре смилаемо, то съдържа и значително количество фибри, които освен пречистващата си функция, спомагат поддържането на оптимални нива на кръвната захар и по този начин редуцират глада за сладки храни.
• Имат 23% високо усвоими протеини, тъй като основният им протеинов компонент е протеинът, наречен едестин, а останалата част е албумин, и двата протеина са с много висока биологична стойност. Яденето на 2 супени лъжици конопено семе на ден отговаря на една трета от дневните нужди на човек от протеини. Следователно те са силно препоръчителна енергизираща суперхрана за диети на спортисти, палеодиета, кетогенна диета, тоест диети, които дават приоритет на протеините и здравословните мазнини пред въглехидратите. Също са подходящи за вегани и вегетарианци, които трябва да си добавят протеини чрез растителна храна.

Многобройните ползи от приема на белено конопено семе са:

• Изгражда и възстановява мускулите
• Улеснява свалянето на излишни килограми,
• Подобрява храносмилането
• Намалява риска от сърдечно-съдови заболявания
• Повдига настроението
• Повишава енергията и подобрява качеството на съня
• Подсилва имунната система
• Заздравява косата и подхранва скалпа
• Поддържа на хормоналния баланс в организма. Това от своя страна помага за предотвратяването на проблеми като предменструален синдром и прекомерно болезнена менструация.
• Съдържа фибри, високо усвоими протеини, както и минералите магнезий, желязо, манган, калий, витамин Е и цинк, омега-3 и омега-6мастни киселини, GLA (гама линоленова киселина).
• Конопеното семе има ядков вкус

Начин на употреба: Благодарение на страхотния си вкус, беленото конопено семе е идеална съставка за каши, кисело мляко, салати, супи или смутита, а можете да ги използвате и при печене на бисквити или домашно приготвени сладкиши. Отличава се с естествено безглутенов състав и е подходящо и за вегани.

Предлагаме ви рецепта за здравословно растително мляко от белено конопено семе – стъпка по стъпка:

Необходими продукти:

• 100 г белено конопено семе
• 800 мл вода
• По желание: 1/2 ч.л. нерафинирана тръстикова захар, стевия или друг подсладител
• Щипка сол (по желание)

Начин на приготвяне:

• Поставете беленото конопено семе и водата в блендер. (Не е необходимо предварително накисване при беленото семе.)
• Добавете подсладителя и солта, ако използвате.
• Блендирайте на висока скорост за 1-2 минути, докато получите гладка и хомогенна течност.
• По желание прецедете млякото през тензух или фина цедка за по-фина текстура.
• Изсипете в стъклена бутилка и съхранявайте в хладилник до 3-4 дни.
• Разклащайте добре преди всяка употреба.

Това мляко е богато на растителни протеини, омега-3 и омега-6 мастни киселини и е отлична здравословна алтернатива на животинските млека.

Състав: Конопено семе белено

Съхранява се в затворен буркан или кутия, на тъмно и сухо място